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Ejercicio en Casa
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Razones por las que las rutinas fitness no funcionan
Existen diferentes razones por lo que no se pueden ver los resultados esperados, luego de hacer alguna rutina…
19 de septiembre de 2021
¿Cómo realizar correctamente un press de banca?
El press de banca es uno de los ejercicios más comunes en un gimnasio, el cual se utiliza…
5 de septiembre de 2021
¿Importa la apariencia física de los entrenadores en un gimnasio?
Muchas veces se tiene la creencia de que un entrenador personal, preparador físico o instructor de gimnasio debe…
5 de septiembre de 2021
El ejercicio más efectivo para las piernas
Las rutinas para fortalecer las piernas son las más complejas de realizar en los gimnasios y en casa…
29 de agosto de 2021
Las mejores sesiones de running para estar en forma
El running se ha convertido en una de las disciplinas más practicadas alrededor del mundo, debido a la…
25 de julio de 2021
¿Por qué hacer sentadillas de manera correcta?
Cuando se realiza actividad física de manera regular, es muy común escuchar que el ‘El día de pierna’…
10 de julio de 2021
¿Cómo retomar la actividad física después de un largo periodo de inactividad?
Regresar a hacer deporte después de un largo periodo de inactividad es algo que suele costar trabajo, sobre todo para…
10 de julio de 2021
Beneficios de subir y bajar escaleras
Subir y bajar escaleras es ejercicio aeróbico, es decir, aquel que engloba actividades de media o alta intensidad…
26 de junio de 2021
La importancia del estiramiento muscular
Es algo común que la gente hace a la hora de hacer deporte es estirar los músculos, esto…
19 de junio de 2021
Prevenir una trombosis gracias al ejercicio, ¿Es posible?
Hoy en día, el estilo de vida juega un papel muy importante en la prevención de trombosis, así…
23 de mayo de 2021