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Fitness
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El sueño una de las claves del éxito de Cristiano Ronaldo
Uno de los secretos del éxito de Ronaldo son las horas de sueño que este tiene al día,…
12 de septiembre de 2021
¿Qué es la fatiga vespertina?
Es muy normal sentir sueño o cansancio después de las tres de la tarde, tomando en cuenta que…
12 de septiembre de 2021
¿Importa la apariencia física de los entrenadores en un gimnasio?
Muchas veces se tiene la creencia de que un entrenador personal, preparador físico o instructor de gimnasio debe…
5 de septiembre de 2021
El ejercicio más efectivo para las piernas
Las rutinas para fortalecer las piernas son las más complejas de realizar en los gimnasios y en casa…
29 de agosto de 2021
La mejor estrategia para eliminar las llantitas
Existen zonas en el cuerpo que son muy complicadas para reducir, tal como lo pueden ser los ‘rollitos…
21 de agosto de 2021
¿Cómo controlar tus emociones para ser más eficiente?
Las emociones forman parte del día a día, estas afectan ya sea de manera positiva o negativa el…
14 de agosto de 2021
Las mejores sesiones de running para estar en forma
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25 de julio de 2021
¿Cómo retomar la actividad física después de un largo periodo de inactividad?
Regresar a hacer deporte después de un largo periodo de inactividad es algo que suele costar trabajo, sobre todo para…
10 de julio de 2021
¿Cómo evitar los calambres?
Un calambre muscular es una contractura involuntaria de uno o más músculos. Los calambres se pueden dar antes,…
3 de julio de 2021
Beneficios de subir y bajar escaleras
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26 de junio de 2021