Ventajas de usar cubrebocas para hacer ejercicio

Con la reapertura de centros deportivos y gimnasios, los usuarios de estos centros deportivos se encuentran obligados a realizar sus actividades deportivas con cubrebocas.

Situación que algunas personas podría generar incomodidad debido a la poca o nula costumbre de utilizar la mascarilla a la hora de realizar ejercicio, ya que esto implica realizar un mayor esfuerzo para brindar a los pulmones la cantidad de oxígeno que estos necesitan.

Pese a lo incomodo que puede llegar a ser el entrenar con el cubrebocas, hacerlo tiene puntos positivos que benefician a la salud y hace más efectivo el ejercicio.

Uno de los beneficios es el mejorar la fuerza del diafragma ya que, al usar la mascarilla, una persona está obligada a respirar más fuerte, lo que genera que se eleve el ritmo cardiaco, lo que a la postre fortalecerá el diafragma.

Otro punto para destacar es que la practica del deporte con el cubrebocas te obliga a respirar por la nariz, lo que ayudará al cuerpo a ser más resistente a la hora de entrenar o hacer deporte.

La mascarilla también ayuda a aumentar la capacidad de los pulmones para captar oxígeno, lo que de igual forma que en el punto anterior, aumentará la resistencia en el esfuerzo físico a la hora de entrenar.

Cabe señalar que, hasta el momento que no existe ningún estudio médico en el que se mencione que el hacer ejercicio con cubrebocas sea dañino para la salud.

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