Hay una forma en la que puedes hacer ejercicio desde cualquier lugar, solamente utilizando dos correas fijadas a un soporte sólido.
Dichas correas te permiten estar en suspensión y lograr una mayor dificultad en los movimientos para aprovechar tu peso corporal.
Elena Buscone, masajista y entrenadora, aclara que los ejercicios con estas correas benefician las piernas, los glúteos, la espalda y los brazos.
“Una correcta sesión de entrenamiento se configura mediante una serie de ejercicios que duran entre 45 y 60 minutos, de esta manera se trabajan todas las partes del cuerpo”, comentó Elena.
La entrenadora también habló sobre las dificultades que pueden tener en las primeras sesiones con esas correas y los músculos pueden llegar a arder.
Por último comentó los cambios que tendrá tu cuerpo: “Después de 8 a 10 semanas los cambios en el cuerpo son visibles”.
