El boxeo ha cobrado una gran relevancia y cada vez son más las personas que se animan a realizarlo como ejercicio para estar bien físicamente.
Está comprobado que muchos de los ejercicios que se ejecutan en los entrenamientos resultan de gran utilidad a deportistas de otras disciplinas, así como de quien gusta estar en forma.
Beneficios del boxeo
- Mejora la salud cardiovascular, al realizar entrenamientos basados en intervalos, reduciremos el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, obtendremos un aumento de la circulación sanguínea, una mejora del sistema respiratorio y una disminución de la presión arterial.
- Aumenta la resistencia física, ya que afecta favorablemente tanto a la capacidad aeróbica como anaeróbica.
- Fortalece y define los músculos sin ganar peso extra.
- Con la liberación de endorfinas u hormonas de la felicidad, obtendrás un mayor bienestar. Además, conseguirás reducir la sensación de estrés y aumentará tu autoestima.
- Quema un gran número de calorías.
- Anticiparse constantemente a los movimientos para esquivarlos o bloquearlos, aumentarán tus reflejos y mejorará tu toma de decisiones.
