La obesidad y la diabetes son enfermades que han afectado a mucha población en los últimos años, dos de las más grandes enfermedades que han cobrado factura en la vida de los mexicanos y en el mundo entero.
Como se sabe, la llamada ‘enfermedad silenciosa’ es una de las que más común está en la sociedad y esto se debe a la falta de alimentación sana que se tiene como persona, la desinformación de cómo prevenir este tipo de enfermedad, que si no se trata a tiempo tiene consecuencias.
Hay múltiples alimentos que pueden prevenir estas dos enfermedades, quizá nada se compara en tener una buena alimentación y hacer ejercicio, sin embargo, son un gran aliciente y método de prevención.
La cafeína es un alimento que según los expertos y los estudios previene estas dos enfermedades, esto se arrojó en un estudio que se hizo en 2019 en la Universidad de Nottingham.
El tejido adiposo llamado grasa marrón es quien ayuda a mantener a las personas delgadas. Esta actúa como generador de calor corporal, quema grasa y azúcar de nuestro cuerpo. Las personas con menos grasa corporal son las que tienen una alta cantidad de grasa marrón.
Se recomienda entre tres y cuatro tazas diarias de café, una taza promedia 70 y 150 mg de cafeína; esto para desempeñar un papel de reducción del riesgo de obesidad y diabetes tipo 2.
