Similares, pero tienen sus diferencias, el Crossfit y Metcon son dos sistemas de entrenamiento que a simple vista parecen idénticos, sin embargo, hay cosas que cambiar, empezando por los objetivos que tiene cada uno de los sistemas de entrenamiento.
Como bien sabemos el Crossfit es un entrenamiento que combina, fuerza y flexibilidad, tanto que por eso los props son cosas de la rutina, además de mezclar las cuerdas, llantas de auto, tubos y distintos ejercicios de fuerza y resistencia.
En contra parte, el Metcon tiene la finalidad de gastar toda la energía que sea posible, mediante un entrenamiento que se basa en el sistema metabólico; todo es gastar la energía posible para que el sistema tenga una mejor funcionalidad.
Aquí se realizan actividades con alta intensidad y con mayor esfuerzo, algo parecido a lo que tiene el crossfit, actividad que se caracteriza por tener intervalos en cada uno de los ejercicios.
Diferencias entre Crossfit y Metcon
El crossfit es para mejorar la fuerza y la flexibilidad, además de tener un mejor sistema cardiovascular. En contraste el Metcon ayuda a quemar grasa en menor tiempo posible, con entrenamientos más intensos.
En uno es tonificar, en otro es la quema de grasa, Metcon es quemar en menor tiempo posible, una combinación de ambas actividades.
A pesar de eso el Crossfit no deja de ser completo, ya que se realizan distintos ejercicios de gimnasia, levantamiento de peso y sobre todo acondicionamiento metabólico.
En pocas palabras Crossfit concentra todas las partes del cuerpo para tener una mejor experiencia de ejercicio, mientras que Metcon es intenso, solo se concentra en la quema de grasa en el menor tiempo posible.
