Además de tener una buena resistencia, también se necesita fuerza y estos son algunos ejercicios para aumentar la potencia a la hora de correr.
Estiramiento
Uno de los ejercicios que te ayudará es el denominado mejor estiramiento del mundo para lograr tener una mayor resistencia a la hora de correr.
Flexiones con toque
Una “lagartija” con un movimiento extra el cual es el toque de hombro después de subir para aumentar la resistencia.
Crunch con toques al pie
Otro ejercicio que se vuelve más explosivo por la variante de dar un toque, en este caso se da al pie luego de hacer un crunch ordinario.
