El correr es una de las actividades más gratificantes, energéticas y saludables que una persona puede realizar, por lo que aquí te presentamos algunos consejos para disfrutar aún más la actividad y que no se vuelva aburrida.
Música
El escuchar música suele dar una dosis de felicidad al momento de correr. La música es buena compañía para el ejercicio, volviendo una actividad que requiere de esfuerzo físico y genera cansancio en un buen momento para interactuar con nuestros artistas y álbumes favoritos.
Momento adecuado
Mucha gente corre por la mañana, otros por la noche, lo ideal es encontrar el momento adecuado de acuerdo con nuestras necesidades, compromisos y requerimientos personales, para poder ejecutar una mejor corrida y sacarle más provecho.
Compañía
Correr con amigos, o con gente que nos motive a mejorar nuestros tiempos si esa es la intención, es uno de los mejores incentivos que una persona puede tener a la hora de correr o trotar. Las charlas son posibles, pero una respiración agitada puede afectar el desempeño de la actividad.
Cambio de hábitos
Los hábitos son funcionales para algunas personas, pero puede caer en la rutina, algo que también suele asustar a algunos. El cambiar de hábitos al correr, ya sea cambiar la intensidad, tiempo o distancia recorrida, o cambiar las rutas que se corren suelen ayudar a mantener la motivación al realizar la actividad.
