Hay diferentes maneras para perder peso entre las que destacan el ejercicio y medir la alimentación, por ello te decimos cómo funciona una dieta hipercalórica.
En estas fechas lo que se busca es una manera para bajar de peso antes del verano y la dieta hipercalórica es una de las más utilizadas.
La dieta hipercalórica debe tener una variedad en sus elementos, pero al mismo tiempo estar equilibrada con todos los alimentos.
Un elemento importante para esta dieta son las proteínas, que ayudarán a quitar el hambre pero al mismo tiempo evitarán la pérdida de músculo.
Pero no todo es «comer bien y ya» se necesita combinar con ejercicio como correr, brincar la cuerda y pesas para conservar la musculatura.
Alimentos que debes evitar
- Chocolate
- Papas fritas
- Snacks
- Grasas y azúcares (en exceso)
