Una importante respuesta de la comunidad que practica yoga se dio el pasado miércoles 22 de marzo en las Islas de Ciudad Universitaria ante el llamado a recibir la primavera y cargarse de energía colectiva con 108 saludos al sol.
Fueron un total de 153 participantes, de diferentes edades, los que se inscribieron a este evento que rinde culto al número sagrado de los practicantes de esta disciplina.
“El saludo al sol son movimientos en secuencia: inhalas, haces un movimiento; exhalas, y haces otro. Se hacen 108 saludos al sol porque ese es un número sagrado dentro de la práctica de yoga y de la filosofía hindú. Por ejemplo, se dice que la tierra y el sol tienen una distancia de 108 veces el diámetro del sol, aproximadamente. Además, el número uno tiene la no dualidad, el cero representa la espiritualidad, y el ocho, el infinito. En yoga, este tipo de eventos se hacen cuando se cambia de estación o cuando se cierra algún ciclo, como el fin de año”
Explicó Ana Laura Valdez Espinosa, presidenta de la Asociación de Yoga de la UNAM.
A esta cita con el astro rey acudieron alumnos, exalumnos, trabajadores, académicos, administrativos y público en general, tanto mujeres como hombres, todos con el ánimo a tope.
“En este inicio de la primavera pasamos de una estación a otra y, con estos 108 saludos al sol, uno se llena de energía, se libera de cosas del pasado, es como regenerar tu cuerpo. La práctica de yoga siento que me brinda relajación, libero estrés y es mi momento de reflexión”
Afirmó Valeria Montserrat Toral Ruiz.
“La yoga es la conexión de la mente con el cuerpo. Esta experiencia fue muy grata, se sintió la energía muy positiva, lo digo con objetividad y no con sentimiento. Lo que hicimos se puede ver como 108 retos, pero hacerlos todos juntos, con personas de diferentes edades, fue lo que más me conmovió”
Afirmó Valeria Montserrat Toral Ruiz.
La dinámica consistió en hacer una meditación de arraigo, en donde cada participante adjudica una intención a su práctica, también conocida como sankalpa. Después, comenzaron los 108 saludos al sol que fueron dictados por guías. Y por último se hizo una relajación en shavasana (postura de cadáver) y se finalizó con otra meditación. Todo lo anterior con una duración de aproximadamente 70 minutos.
“Con 153 participantes la verdad es que fue un alcance importante, es la primera vez que lo hacemos presencial, fue muy emotivo para todos los integrantes de la Asociación de Yoga de la UNAM ver a tanta gente”
Ana Laura Valdez
Las clases de yoga en Ciudad Universitaria se imparten los martes y jueves en el tapanco del gimnasio de la Alberca Olímpica Universitaria, de 18:00 a 19:00 horas, para comunidad universitaria; los jueves en las Islas, de 14:00 a 15:00 horas, para el público en general y en línea cada jueves a las 9:00 a través de Facebook Deporte UNAM.
